ローカロリ流行りだね

1日 1500kカロリーで５日も暮らしているのに、体重が減らないおやぢです。
運動不足だから６階まで階段昇ってます。早足だと結構腿に効きますな。

夕食メニューは鶏のディアブロカツ。ワクワクしてたらこんなに小さいのて(￣□￣;)!!

よく考えると当たり前だな

毎日3回 空腹時の血糖値チェック。１１０くらいだからシャバで食べ過ぎなんだよね

外食だとカロリーコントロールの難しさを実感したよ。

誰か弁当作ってくれないかな(^_^;)